【DaiGo】【習慣】を継続するコツは●●。無計画な休みがあなたをダメにする【切り抜き/心理学】

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【質問】
39歳になりますが筋トレ、ヨガ、半身浴としていますが生理前になるとどうしても全てが嫌になってしまいます💦若年性更年期もあったりするのかヤル気が無くなってしまいます💦月に20回出来たら良しというマイペースな考えにしているのですが、、、これでいいのか、もっとメンタルを強くした方がいいでしょうか?1年半で体重体脂肪と-7キロ達成出来、やはり体作りは大切だと実感しています😊

【出典】
メンタリストが人生相談に乗る生放送【🍷ダックホーン2018】
https://youtu.be/zA0whD6BtlQ?t=2021

【全ての動画】
https://www.youtube.com/channel/UCezT11LMLflPAc6rtJcBB-Q/videos

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#メンタリストDaiGo #習慣 #DaiGoの部屋

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