既にやっている人は優秀です 簡単な護身術から格闘技を学ぶ事で社会での対人スキルにも役立ちます　自己防衛まとめ【格闘技 護身術 ホリエモン 防犯 切り抜き 論破 睡眠用BGM】

【目次】
0:00 日本で1番有効な護身術
3:15 子供にお勧めの護身術
5:15 格闘技がやっておくと得が多い
8:12 実戦的でお勧めの格闘技種目
9:31 強くなるとメンタルが強くなります
11:20 対人スキルも向上します
14:20 堀江さんみてますぅ～？

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